terça-feira, 10 de janeiro de 2012

VITAMINAS: 4 RECEITAS PARA VOCÊ





Vitamina de Laranja e Banana
1 ovo
1 e 1/4 xícara de suco de laranja
4 colheres (sopa) de leite em pó
1/2 banana média sem casca
1 colher (chá) de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dá 2 xícaras.

Vitamina Reforçada
1 ovo batido
1 xícara de leite (240 ml)
1 vidro de purê de frutas pronto ou 1/2 xícara de purê de frutas caseiro

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dá 2 e 1/4 de xícaras.

Vitamina de Abacate e Sorvete
1 xícara de abacate amassado (250 g)
2 xícaras de leite
1/4 xícara de sorvete de creme ou outro de sua preferência
cobertura de chocolate (ou outra de sua preferência)

Bata no liquidificador o abacate, o leite e o sorvete. Coloque em copos altos. Acrescente um pouco de cobertura de chocolate em cada copo. Dá 3 porções.

Vitamina de Mamão
1/2 mamão papaia descascado e sem  sementes
1 xícara de suco de laranja
2 colheres (chá) de açúcar

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dá 1 e 3/4 xícara.

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